为什么孩子不想上学？青少年厌学原因与应对策略
警示信号：
- 突然不愿谈论学校的朋友
- 抱怨“同学针对我”
- 放学后情绪低落
4. 家庭因素：过度控制或忽视
父母的教育方式直接影响孩子的学习态度：
- 高压控制型：孩子学习是为了满足父母，而非自己；
- 放任忽视型：孩子缺乏学习习惯和支撑；
- 家庭冲突：父母吵架、离婚等会让孩子情绪崩溃，无法专注学业。
5. 心理健康问题：抑郁、焦虑等
厌学可能是心理问题的表现之一。例如：
- 抑郁症：精力不足、对一切失去兴趣；
- 注意力缺陷（ADHD）：难以集中精力学习；
- 焦虑症：害怕考试、害怕老师提问。
6. 青春期身心变化：迷茫与自我认同危机
青春期的大脑和激素变化会让孩子情绪波动大，同时他们开始思考“我是谁”“未来要做什么”。如果学业与自我价值感冲突（比如“父母要我考医，但我爱画画”），就可能用厌学来表达反抗。
二、家长如何科学应对厌学问题？
1. 先倾听，别急着说教
孩子说“不想上学”时，家长的第一反应往往是：“不上学你能干嘛？”但这会让孩子觉得“你不懂我”。更好的方式是：
- 共情：“你最近是不是遇到什么困难了？”
- 倾听：让孩子倾诉压力来源（学业？社交？家庭？）。
2. 帮助孩子建立“可控目标”
对习得性无助的孩子，与其强调“考前十名”，不如拆解小目标：
- 今天弄懂一道错题；
- 每天专注学习25分钟（番茄工作法）。
完成小目标会重建信心。
3. 找到学习与兴趣的连接点
如果孩子觉得学习无意义，可以尝试：
- 将学科与现实结合：比如喜欢游戏的孩子，引导他了解编程或数学逻辑；
- 允许发展非学业兴趣：运动、艺术等能提升整体生命力和自信心。
4. 改善家庭氛围
- 减少负面语言：不说“你怎么这么笨”，改为“我们一起看看错在哪”；
- 避免过度干涉：代替“今天作业写完没？”，可以问“需要我帮忙吗？”
5. 必要时寻求专业帮助
如果孩子出现以下情况，建议咨询心理医生或治疗师：
- 长期情绪低落、失眠；
- 自我伤害倾向；
- 持续拒绝上学超过两周。
三、写给青少年的话
如果你正在厌学中挣扎，我想告诉你：这不是你的错。你可能在承受超出你年龄的压力，或还没找到适合自己的路。试着和信任的成年人聊聊，或者用日记写下你的感受。人生不是只有“分数”这一条赛道，你的健康和心理状态远比一张试卷重要。如果你觉得暂时身边无人可以倾诉，可以拨打心理服务热线12356，把你的烦恼说出来；如果你已经长时间都处于挣扎状态且不知如何是好，一定记得寻求专业的帮助。
总结：厌学是孩子发出的“求救信号”，而非“叛逆”。家长需要放下焦虑，耐心倾听，和孩子一起面对问题。教育的终极目标，不是培养一个“会考试的机器”，而是一个拥有健全人格和内在动力的个体。当孩子发出“求救信号”，请记得及时带孩子一起度过这个难关，如果家长也觉得力不从心，专业的心理治疗会帮助你更好的认识问题，学习如何解决。
供稿丨心理危机干预科 张蕾
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